Lepota je skupa sitnica
Oproštaj od leta
Anastasija Buđić
Piše: Ivana Stepanović
Photo: Marko Krunić
Lepotica s naslovne strane francuskog izdanja magazina Playboy i nova članica popularne grupe Models Anastasija Buđić svesna je da joj je fizički izgled veliki kapital. Sa samo dvadeset dve godine svakodnevno neguje lice i telo, tri puta nedeljno ide na masažu i kupuje kvalitetne kozmetičke preparate.
- Vrlo sam disciplinovana kada je reč o nezi tela. Vodim računa da na kožu stavljam samo skupe proizvode, redovno idem u teretanu, na aerobik i pilates, a najmanje jednom nedeljno posećujem kozmetički salon. Obožavam masaže eteričnim uljima jer me to relaksira, pospešuje izbacivanje toksina iz tela i sprečava pojavu celulita s kojim dosad nisam imala problema. Na svom toaletnom ormariću imam najviše kozmetike na bazi cimeta jer volim njegovu aromu. Eksperimentišem i s prirodnim sredstvima za negu kao što su maslinovo i kantarionovo ulje ili čaj od kamilice. Trudim se da što bolje održavam lepotu kako bi duže trajala. To nije nimalo lako jer je potrebno mnogo vremena i novca. Još uvek ne vodim previše računa o ishrani jer imam odličan metabolizam i mogu da jedem šta hoću. Volim tešku, masnu i prezačinjenu hranu. Večera, i to posle ponoći, često mi je prvi i poslednji obrok u toku dana. Trudim se i da spavam devet sati dnevno, jer je to veoma važno za lepotu, ali to vrlo retko sebi priuštim.
U jesen koža ima potpuno drugačije potrebe nego leti. Uz adekvatnu negu, meteorološke promene ne moraju da izazovu dermatološke probleme. Ključne jesenje kozmetičke zapovesti su: piti deset čaša vode dnevno, redovno koristiti hidratantne kreme za lice i telo, preparate sa zaštitnim faktorom SPF 20, pojačati dozu vitamina D za jačanje kostiju i A, C i E za detoksikaciju i blistavost kože. Poznato je da leti treba unositi velike količine vode kako ne bi došlo do dehidracije, međutim u jesen je tečnost takođe važna jer oslobađa od toksina. Pored toga, voda stvara osećaj sitosti i smanjuje apetit, a time se reguliše i telesna težina. Ponekad je dovoljno popiti čašu vode da bi nestala glad.
U jesen treba pojačati dozu vitamina koji će neutralisati nedostatak svežeg voća i povrća. Za kosu i kožu najkorisniji su D, A, C i E.
Pošto se u jesenjim i zimskim mesecima koža lako i brzo isušuje, neophodna je hidratacija. Normalnoj koži najviše prijaju lagane hidratantne kreme i losioni, ali ih treba nanositi nekoliko puta dnevno; za masnu se preporučuju preparati bez masnoće, a za suvu proizvodi bogati uljem. Piling treba primenjivati dva puta nedeljno kako bi se eliminisale mrtve ćelije kojih u jesen, nakon intenzivnog izlaganja suncu, ima mnogo više nego zimi. Ipak, kraj leta ne znači da više ne treba koristiti preparate sa zaštitnim
… nastavak teksta Vam je dostupan u štampanom izdanju.
