Europapress Izdanja

Doktor u kući
Broj 23

Ok!
Broj 29

Voda i maska su zakon

Magija hidratacije

Jovana Stojinović, manekenka

Piše: Žaneta Apostolovski
Photo: Nebojša Babić

Studiram italijanski jezik i književnost, a aktivno se bavim i plivanjem pa mi voda dosta isušuje kožu. Jednom u mesec ili dva dana idem kod kozmetičara na čišćenje lica, a zatim stavljam mineralne i flis maske za hidrataciju, koje su natopljene različitim aktivnim supstancama, od zelenog čaja do kalogena. Imam mešoviti tip kože, zato svakodnevno koristim antibakterijski losion za čišćenje i veoma blage emulzije za skidanje šminke, mada se trudim da je što manje vremena imam na licu. Osim onih koje specijalno za mene pravi moja kozmetičarka, prijaju mi i Niveine hidrantne kreme, a njih koristim i za negu tela. Za vlažnost kože veoma je bitna i pravilna ishrana, kao i unošenje što više vode u organizam, od dva do tri litra dnevno.
Osetljivost, neelastičnost i zategnutost siguran su znak da je koža isušena, a najbolji način da joj vratimo vlažnost je hidratacija. Nedostatak vode može da poremeti metaboličke procese u našem organizmu, a time i obnavljanje tkiva, zato ne smemo dozvoliti da koža potpuno dehidrira, jer se onda smanjuje mogućnost njene regeneracije.
Pravilna nega zavisi od četiri faktora: tipa kože, godišnjeg doba, starosti i pola. Ali, osnovni princip je da se, pre bilo kakve odluke o kupovini nekog iz široke lepeze preparata za hidrataciju, konsultujemo s kozmetičarem.
Hidratacija je najneophodnija posle vetrovitog vremena, sezone centralnog grejanja, ili učestalog korišćenja klima uređaja. Nažalost, uzroci isušivanja mogu biti stres, nepravilna ishrana i nedovoljno unošenje tečnosti u organizam. Nedostatak vode može prouzrokovati i nastanak malih linija koje, potom, postepeno prelaze u bore. Najosetljiviji je deo oko očiju, jer je veoma tanak. Preporučuje se da se već posle dvadeset pete koriste antiridi, jer oni sadrže veći broj aktivnih sastojaka koji potpomažu hidrataciju i očuvanje kalogenih i elastičnih vlakana. Posle trideset sedme na lice bi obavezno trebalo nanositi i kreme s koenzimom Q10, zato što tada organizam prestaje da ga stvara.
Uz čišćenje i toniranje, hidratacija je najvažniji postupak u dnevnoj nezi svake žene. Najbolji rezultati se postižu ako istovremeno vodimo računa o spoljašnjoj nezi, ali i hrani i piću koje unosimo u organizam. Zato svakoga dana treba popiti osam čaša vode, a izbegavati hranu i pića koji pospešuju izlučivanje tečnosti, kao što su kafa, čaj, alkohol. Najbolje je u ishranu uvrstiti mnogo svežeg voća, povrća, i namirnice bogate flavonoidima (šargarepa, šumsko voće, crna čokolada).
Masne kiseline omega 3 i omega 6 takođe podstiču vlažnost kože, a njima su bogate gotovo sve vrste plave ribe, naročito tuna, skuša, sardina i

… nastavak teksta Vam je dostupan u štampanom izdanju.